Odstaw cukier
na 10 dni i poczuj różnicę.
Wyzwanie prowadzi Doktor Dorota - razem ze społecznością, codziennymi live'ami i prostym planem na każdy dzień. Bez głodzenia, bez liczenia kalorii, bez „diety cud".
Do startu 15 czerwca zostało

Prowadzi
lek. med. Dorota Sobkowiak
★ Ponad 800 osób przeszło 1. edycję
Dlaczego cukier
Niewinny dodatek, który po cichu zabiera Ci energię
Cukier to nie tylko sprawa wagi. Wpływa na sen, hormony, nastrój i sposób, w jaki funkcjonujesz każdego dnia. 10 dni przerwy wystarczy, żeby poczuć różnicę na własnej skórze.
♡Energia bez huśtawki
Stabilny poziom glukozy to koniec popołudniowego zjazdu i sięgania po słodkie „dla mocy”.
♡Spokojny sen
Cukier rozregulowuje kortyzol. Po kilku dniach bez niego organizm zaczyna naprawdę się regenerować.
♡Czysta głowa
Mniej mgły, lepsza koncentracja, mniej drażliwości. To efekty, które uczestniczki opisują najczęściej.
♡Skóra i waga
Mniej stanu zapalnego, mniej obrzęków, naturalny spadek wagi - bez restrykcji i bez efektu jojo.
Co dostajesz
Wszystko, czego potrzebujesz, żeby przejść te 10 dni z głową

Główny ebook
Detoks Cukrowy - 10 dni, które zmienią wszystko
Kompletny przewodnik po 10 dniach bez cukru: wiedza w pigułce, przykładowe posiłki i konkretne wskazówki na każdy dzień.
- ✓Wiedza medyczna prostym językiem
- ✓Przykładowe posiłki
- ✓PDF do pobrania - na zawsze
✓Ebook Detoks Cukrowy
Kompletny przewodnik po 10 dniach bez cukru - wiedza, przykładowe posiłki i wskazówki na każdy dzień.
✓10 dni wyzwania z Doktor Dorotą
Codzienne live'y i nagrania - tłumaczę, prowadzę i odpowiadam na pytania.
✓Zamknięta grupa wsparcia
Społeczność uczestniczek - razem łatwiej, ciekawiej i z efektami.
Wiosenny Reset Organizmu
Drugi ebook - z gotowym menu na 7 dni. Możesz z niego korzystać podczas wyzwania, żeby nie zastanawiać się, co jutro na obiad. Proste, sezonowe składniki i sprawdzone proporcje.
- - Menu na 7 dni - śniadania, obiady, kolacje
- - Sprawdzone proporcje i czasy przygotowania
- - Proste, sezonowe składniki

Jak to wygląda
10 dni - krok po kroku
Każdy dzień ma swoją rolę. Nie zostajesz z tym sama.
Start i obserwacja
Pomiary, intencja, pierwsze zamiany. Dowiadujesz się, gdzie cukier ukrywa się w Twojej codzienności.
Czas adaptacji
Ciało zaczyna się przestrajać - to dobry znak. Wiem dokładnie, co wtedy robić. Live'y i grupa Cię prowadzą.
Lekkość i jasna głowa
Skacze energia, wraca lepszy sen, schodzą obrzęki. Tu zwykle „wpada się” w nowy rytm.
Twoja nowa relacja z jedzeniem
Już nie chodzi o 10 dni. Wychodzisz z wyzwania z wiedzą, którą zostawiasz w swojej kuchni na stałe.
Dla kogo jest to wyzwanie
✓ Dla Ciebie, jeśli...
- ●Czujesz, że cukier zaczął rządzić Twoim dniem - podjadasz, gryziesz po obiedzie, sięgasz wieczorem.
- ●Masz wahania energii, mgłę, drażliwość, problemy ze snem.
- ●Próbowałaś diet, ale wracałaś do starych nawyków.
- ●Chcesz zrobić sobie reset z kimś, kto wie, o czym mówi - i z grupą, która ciągnie do przodu.
✕ To nie jest dla Ciebie, jeśli...
- ○Szukasz „diety cud” na 3 dni i obietnicy -10 kg w tydzień.
- ○Nie jesteś gotowa na chwilę autorefleksji i poznanie własnych mechanizmów.
- ○Chcesz tylko gotowych jadłospisów, bez wglądu w to, dlaczego sięgasz po cukier.

Prowadząca
lek. med. Dorota Sobkowiak
Lekarz, edukatorka, autorka programów zdrowotnych. Od lat pokazuje kobietom, że dbanie o zdrowie nie musi być karą - może być przyjemnością. Łączy konkretną, medyczną wiedzę z prostym, codziennym językiem.
Detoks Cukrowy prowadzi sama - z empatią, ale i konsekwencją. Tak, jak rozmawia się z pacjentką, której naprawdę zależy na zmianie.
„Cukier to nie wróg. Problemem jest jego ilość - i to, jak cicho wchodzi w nasze życie."
Opinie z 1. edycji
800+ uczestniczek już to przeszło
To, co liczy się najbardziej - słowa kobiet, które przeszły wyzwanie razem z Doktor Dorotą.
„Ten czas uzmysłowił mi, że to ja jestem Panią tego życia, a nie cukierek, czekoladka, pyszne ciacho. Zyskałam lepszy sen, spokojne myślenie, mniej nerwowości, większą energię i radość z komponowanych posiłków.”
Małgorzata W.
Uczestniczka 1. edycji
„To było fantastyczne 10 dni. Nasza społeczność się powiększa, pięknie nawiązujemy cudowne znajomości. Czekam na kolejne wyzwania!”
Beata
Uczestniczka 1. edycji
„Czuję dużą lekkość, 2 kg mniej i kilka centymetrów mniej w brzuchu, udach i biodrach. Najbardziej się cieszę z niejedzenia pieczywa i włączenia większej ilości białka.”
Małgorzata
Uczestniczka 1. edycji
„Dziękujemy za ogromną wiedzę! Czuję wdzięczność, a jednocześnie „lekkość” ciała i umysłu... i to dobra droga do zdrowia.”
Renata
Ice&Fun
„Wiedza Pani Doroto - niezastąpiona. Otrzymałam wypasiony e-book z bardzo przydatną wiedzą i rozkładówkę dziennych, smacznych, prostych posiłków.”
Katarzyna
Uczestniczka 1. edycji
„Placuszki z buraków z sosem tahini - dla mnie bomba! Tyle nowych smaków i kombinacji, których nie znałam.”
Edyta
Uczestniczka 1. edycji
„Poszerzyłam swoje horyzonty o wiedzę na temat zdrowia. Jestem bardzo wdzięczna Pani Doktor za dzielenie się z nami tą wiedzą na codziennych live. Na pewno nie raz wrócę do ich odsłuchiwania. To było moje 3 wyzwanie z Panią Doktor. Po nim mam mocne postanowienie stosowania zdobytej wiedzy w moim życiu.”
Maria N.
Uczestniczka 1. edycji
„Myślałam, że ten okres 10 dni będzie dużym wyzwaniem, tymczasem był to fajny czas. Ogrom wiedzy przekazanej przez Panią Doktor sprawił, że inaczej patrzę na mechanizm swojego organizmu. Odzyskałam kontrolę nad swymi nawykami i wierzę, że zmiany przerodzą się w trwałą zmianę stylu odżywiania. Każde zwycięstwo jest ważne, ale to nad własnymi słabościami - najważniejsze.”
Maria S.
Uczestniczka 1. edycji
„Ogrom wiedzy nie tylko teoretycznej, ale przede wszystkim praktycznej. Wszystkie live'y będę odsłuchiwała jeszcze raz - to źródło wiedzy i inspiracji. Podsumowując: świadomość, motywacje, konkretne wskazówki oraz wsparcie. Pani Doktor to nie tylko wiedza, ale też mega człowiek - ciepła, empatyczna i zawsze otwarta.”
Agnieszka B.
Uczestniczka 1. edycji
„Podziękowania i ukłony za przekazaną wiedzę kieruję do Pani Doktor. Dziękuję dziewczynom za super Grupę, gdzie dzieliłyście się swoimi daniami, ale także wzlotami i upadkami - jak pięknie się wspierałyście. Ja przespałam w końcu spokojnie 3 noce i dla mnie to wielki SUKCES. Na 100 procent będę odsłuchiwać jeszcze nie raz wykłady by utrwalić. WIELKIE DZIĘKI.”
Alicja Ż.
Uczestniczka 1. edycji
„10-dniowy detoks cukrowy to był dla mnie prawdziwy przełom! Dzięki niemu zrozumiałam, jak wielki wpływ cukier miał na moje samopoczucie, energię i zachcianki. Już po kilku dniach poczułam się lżej, miałam więcej energii i lepszy nastrój. Ogromne znaczenie miało dla mnie wsparcie Pani Doktor - jej wiedza, zaangażowanie i konkretne wskazówki były bezcenne. Do tego niesamowita atmosfera w grupie - czułam, że nie jestem sama.”
Marta Ś.
Uczestniczka 1. edycji
„Zaczęłam doceniać małe sukcesy, po słowach Pani Doktor poczułam wiatr w skrzydłach - nie wszystko na raz, to jest proces, każdy zaczyna z innego pułapu, nie ma sensu się porównywać. Już wiem, że moim problemem jest jedzenie pod wpływem emocji, za mała kaloryczność i jakość posiłków oraz zbyt długie przerwy. Ogrom wiedzy, motywacji i tulenia siebie - chce się chcieć, chce się starać o lepszą, zdrowszą siebie.”
Oliwia
Uczestniczka 1. edycji
„Czuję poprawę w funkcjonowaniu swojego organizmu - chociaż dużo jest jeszcze do zrobienia. Odkryciem dla mnie jest rano ciepła woda z cytryną, goździkami i imbirem, nie wiedziałam, że to robi tak ogromną robotę. Cieszę się z tej wiedzy, którą otrzymuję i ze wsparcia, które dajecie.”
Edyta K.
Uczestniczka 1. edycji
„Dziękuję za ogrom wiedzy i profesjonalny przekaz. Mam więcej energii i lepsze samopoczucie.”
Anka
Uczestniczka 1. edycji
„Wiedzę, motywację do dobrego odżywiania i pokazało mi, że można bez słodkiego i chleba wytrzymać długo. Było podejmiecie, ale jak to się mawia „nie od razu Rzym zbudowano” i jak to Pani Doktor mówi „to jest proces”. No i trzeba uczuć się siebie, swojego organizmu, swojego ciała.”
Bożena
Uczestniczka 1. edycji
„Te 10 dni dało mi bardzo dużo wiedzy, którą chcę zgłębiać i oczywiście motywację - dzięki Pani zaangażowaniu i wsparciu grupy! Trzymam kciuki za nas wszystkich na dalszej drodze! Bardzo dziękuję i ściskam wszystkich!”
Agnieszka D.
Uczestniczka 1. edycji
2. edycja
Detoks Cukrowy z Doktor Dorotą
Start 15 czerwca - zapisy do dnia startu.
- ✓Ebook Detoks Cukrowy (PDF)
- ✓10 dni wyzwania z Doktor Dorotą
- ✓Codzienne live'y + nagrania
- ✓Zamknięta grupa wsparcia
- ✓GRATIS: Wiosenny Reset Organizmu - menu na 7 dni
Cena promocyjna obowiązuje do startu wyzwania.
Do startu:
Bezpieczna płatność
Zakup obsługuje sklep doktor-dorota.pl. Otrzymujesz fakturę i potwierdzenie na e-mail.
Natychmiastowy dostęp
Ebooki dostajesz od razu po zaksięgowaniu wpłaty - do pobrania na zawsze.
Pomoc człowieka
Cokolwiek jest niejasne - piszesz na sklep@doktor-dorota.pl. Odpowiadamy szybko i konkretnie.
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
15 czerwca
Zaczynamy. Jesteś z nami?
10 dni, jeden konkretny cel, społeczność, która ciągnie do przodu - i Doktor Dorota prowadząca Cię za rękę.
199 zł · cena promocyjna do startu
